Si vous avez la mauvaise habitude de toujours remettre à demain ce que vous pourriez faire aujourd’hui, et que vous en avez marre que cela vous fasse perdre un temps considérable, voici 10 conseils qui vont vous permettre de remédier à votre habitude de procrastiner.
Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, procrastiner est tout à fait contre-productif, mais néanmoins, ce n’est pas une fatalité !
Procrastinateur, procrastinatrice, soyez bien attentif à ce qui va suivre, et débarrassez vous pour de bon, de cette vilaine manie.
Mettre à l’écrit ses objectifs du jour
Vous pouvez éviter de procrastiner en mettant par écrit vos objectifs quotidiens. Cela permet, en effet, de se fixer des priorités et d’organiser ses journées afin d’éviter de reporter les tâches que l’on doit accomplir.
Les poser noirs sur blanc sur papier, les rendra plus réelles en quelques sortes, ce qui vous motivera d’autant plus à vous en acquitter. L’agenda Chastin pourra grandement vous être utile dans cette optique 😉
Faire en sorte que les objectifs soient raisonnables
Se fixer des objectifs oui, mais n’ayez pas les yeux plus gros que le ventre ! C’est certainement le meilleur moyen de repousser ce que vous aurez à faire au lendemain. Vos objectifs du jour doivent être raisonnables, et vous motiver à atteindre vos buts. Si vous partez dès le départ avec l’impression que vous n’arriverez pas à tout faire, c’est le meilleur moyen d’échouer.
À l’inverse, un challenge raisonnable vous motivera beaucoup plus et fera appel à votre esprit de compétition.
Créer un environnement propice à la concentration et au travail
Votre environnement de travail, va directement influer sur votre motivation à vous asseoir à votre bureau, ou au contraire à procrastiner.
Il est donc important de mettre en place un espace de travail, que vous trouverez inspirant et motivant. On ne vous demande pas d’être décorateur pour y arriver, par contre votre bureau, ainsi que son environnement direct, doivent être bien rangés et désencombrés de tous objets inutiles, ou traînants dans les parages sans raison apparente.
Par contre, des touches à caractère personnel sont les bienvenues, comme : des objets d’art, des photos de famille, ou tout autre élément qui vous apaiserait et vous mettrait dans de bonnes conditions de travail.
Éliminer les tâches complexes en premier
Pour être plus productif, je vous conseille de vous acquitter des tâches les plus difficiles ou longues à réaliser en premier. De ce fait, une fois la majorité du travail abattu, il ne vous restera qu’à investir encore que peu d’énergie pour terminer les quelques tâches les plus simples qu’il vous restera à faire.
C’est une méthode très efficace, et vous verrez qu’à la fin de votre journée, vous n’aurez même pas pensé à procrastiner, ne serait-ce qu’un peu…
Planifier votre agenda à court terme
Pour éviter de tout remettre à plus tard, il est préférable de s’organiser au jour le jour. Prévoir le matin, ou la veille au soir, ce que vous ferez au cours d’une journée, vous permettra de vous fixer des objectifs journaliers atteignables. Cette méthode est beaucoup plus simple, elle fait écho au point numéro 2, qui conseille de ne pas se fixer des buts irréalistes.
Assumer votre vilain défaut
Pour arrêter de procrastiner, ou du moins essayer, il faut commencer par assumer ses actes. Pour changer ses habitudes, il est important de reconnaître ses défauts, et d’essayer pas à pas, de mieux faire pour changer et améliorer sa façon de travailler.
Si vous êtes justement en train de lire ces lignes, c’est que vous êtes déjà sur la voie de la raison. La prochaine étape sera de les mettre en pratique.
En principe, vous devriez rapidement voir des améliorations dans vos pratiques de travail.
Maîtriser son angoisse et sa peur de ne pas « réussir à faire ».
Procrastiner vient souvent du fait qu’avant de commencer une tâche, on peut avoir peur de ne pas être à la hauteur, et de ne pas réussir à accomplir une mission dans le temps imparti. Cependant, penser cette façon est le meilleur moyen de tourner en rond et de ne pas de se lancer véritablement dans ce que l’on a à faire.
Un peu de courage ne vous fera donc pas de mal, pour ce qui est d’éviter la procrastination. Asseyez-vous à votre bureau nouvellement aménagé et décoré, et prenez quelques secondes pour respirer et vous motiver. Encouragez-vous, boostez votre moral : on appelle cela de l’auto suggestion, et il n’y a pas mieux pour commencer à travailler dans de bonnes conditions.
Réfléchir en termes de demi-journée
Lorsque l’on travaille, il y a un temps avant la pause déjeuner et après. Si vous vous rendez compte en fin de matinée que vous n’avez pas réussit à bien entamer votre journée de travail, ne paniquez pas, car vous aurez toute l’après-midi pour remédier à cela.
D’ailleurs, je ne sais pas pourquoi, mais les heures du matin on tendance à filer beaucoup plus vite que celle de l’après-midi. Il ne faut pas avoir l’impression d’avoir échoué, et simplement redoubler de motivation au moment de reprendre le travail en début d’après-midi pour rattraper le retard pris le matin.
Pratiquer une activité physique
Cela peut paraître hors de propos, mais détrompez-vous, c’est tout à fait le contraire. Et c’est même un fait scientifique : pratiquer une activité sportive permet de se sentir mieux dans son corps et mieux dans sa tête. Un combo parfait pour se mettre dans de bonnes conditions pour effectuer un travail de façon proactive.
Récompenser ses efforts
Si vous arrivez à améliorer votre manie à procrastiner, alors pourquoi ne pas vous accorder une récompense ? Un cadeau, un dîner au restaurant ou même une sortie entre amis, si vous êtes fier de vous, alors il n’y a aucune raison de ne pas fêter ça ! Personne n’a jamais dit qu’apprendre à ne plus procrastiner devait être une souffrance.
En conclusion
J’espère que mon article du jour vous aura aidé à améliorer vos habitudes de travail et permis de mener à bien vos objectifs sans avoir à les reporter à plus tard.
Essayez d’entreprendre ces nouveaux changements un jour à la fois, et vous verrez que d’ici peu, vous serez aussi performant dans l’accomplissement de vos tâches que ce dont vous aviez toujours rêvé.
