Le bien-être physique, psychologique et social est une chose capitale que l’homme doit viser avant toutes les choses de la vie. Le travailleur, dans le cadre de ses obligations professionnelles peut être confronté à d’énormes difficultés dont les soucis sanitaires. Dans le monde de l’entrepreneuriat, il y a souvent un mal dont souffrent les entrepreneurs qui travaillent d’arrache-pied afin de stimuler le développement de leur entreprise : il s’agit du burn out entrepreneur. En effet, pour atteindre ce stade, cela ne tient qu’à un seul fil, mais il est aussi facile de s’en sortir si les remèdes qu’il faut pour garder le moral sont mis à contribution. Vous découvrirez dans les prochaines lignes plus d’informations sur ce qu’est le burn out entrepreneur et comment s’y prendre pour en sortir.
Le burn out de l’entrepreneur : c’est quoi ?
Concrètement, le thème burn out de l’entrepreneur peut avoir différentes significations, mais sa traduction littérale donne dans la langue française donne l’expression « épuisement professionnel ». Déjà à partir de cette traduction, l’expression commence à prendre un certain sens : le burn out de l’entrepreneur à rapport à l’épuisement professionnel auquel sont confrontés les entrepreneurs. Autrement dit, l’expression burn out entrepreneur fait référence à la période où l’entrepreneur est dans une situation délicate où il est troublé, disloqué et complètement déboussolé. Il désigne ce moment où l’entrepreneur est vraiment dépassé par les événements dans son environnement de travail à tel enseigne qu’il est complètement démotivé et qu’il n’en peut vraiment plus. Le burn a bien évidemment des répercussions sur le mental, les comportements de l’entrepreneur et est causé par tout un tas de facteurs très variés.
Les facteurs déclencheurs du burn out entrepreneur
Être entrepreneur cela veut dire qu’il y a beaucoup de choses à faire à la fois, de stress à gérer quotidiennement, de pressions auxquelles faire face, des obligations de résultat et peut être des employés à manager. Même le plus grand psychologue du monde lorsqu’il va se retrouver face à une telle situation ne pourra pas supporter tout le temps cette pression sans que son mental ne prenne un coup. Mais concrètement, quels pourraient être les différents facteurs qui peuvent conduire une personne dans le burn out entrepreneur ?
Le plus souvent la première raison associée au burn out entrepreneur c’est le travail en solo. En effet, quand vous êtes à vos débuts dans le monde de l’entrepreneuriat, vous êtes appelé à travailler seul, le temps de trouver des personnes qui partagent la même vision que soi. Aussi, à l’ère du numérique où le travail en freelance est devenu le mode de travail le plus prisé par les travailleurs, vous êtes appelé à rester seul à travailler depuis votre maison quotidiennement et cela aura certainement un impact sur votre psychologie à un moment donné. Quand vous êtes à vos débuts dans l’entrepreneuriat, la peur de perdre ou d’échouer dans ce que vous faites peut également vous entraîner dans le burn out de l’entrepreneur.
De même, lorsque vous avez un quota de travail plus élevé que la moyenne recommandée, attendez-vous à tomber dans une situation de burn out entrepreneur. Quand l’entreprise est nouvellement lancée, la passion de travailler, la rage de réussir peuvent vous amener à travailler des heures et des heures sans que vous ne vous en rendiez compte. D’une manière ou d’une autre, quand vous passez trop de temps à travailler et ne jamais vous reposer, vous aurez soit la dépression ou le burn out de l’entrepreneur soyez en sûr. Surtout quand vous avez des activités à réaliser sur une période donnée, vous vous dites que vous devez mettre tout en œuvre pour atteindre vos objectifs dans le temps imparti. Ceci pourrait vous amener à ne jamais vouloir vous arrêter pour avoir un moment de repos si ce n’est pour dormir.
Autre ressort, certains entrepreneurs recherchant toujours la perfection ne veulent jamais déléguer certaines tâches à leur collaborateur ou à d’autres personnes qualifiées. À force de vouloir être au four et au moulin à la fois, vous allez vous retrouver dans une angoisse face à votre cahier de charge surchargé. Si vous ne voulez pas vous retrouver dans le burn out entrepreneur, vous devez impérativement apprendre à faire confiance aux autres et à leur confier une partie des tâches à réaliser.
Burn out de l’entrepreneur : quelques remèdes pour le prévenir
Lorsque qu’en tant qu’entrepreneur vous ne prenez pas les dispositions nécessaires pour ne pas en arriver là, vous pourrez perdre énormément de choses. Ainsi, il y a des gestes salvateurs que vous devez observer pour ne pas tomber dans le burn out entrepreneur et manquer par la même occasion votre objectif. Vous devez :
- Être permanemment à l’écoute de votre corps
Souvent avant que le pire ne survienne, le corps essaye toujours de mettre en garde en envoyant quelques signes qui ne trompent jamais. Et même quand ça arrive tellement on est emporté par le travail qu’il est difficile de décider de raccrocher pour satisfaire l’exigence du corps. Et c’est bien grâce à un moment donné que le corps finit toujours par être à bout de souffle et les conséquences sont fâcheuses. N’attendez pas que votre corps vous lâche avant de vouloir satisfaire ses exigences parce que cela peut vous être banalement fatal.
- Fixer des objectifs réalistes
Toujours pour atteindre le développement et la croissance économique dans l’entreprise, les entrepreneurs ont tendance à mettre la barre tellement haute en ce qui concerne les objectifs à atteindre. Vous devez savoir qu’il y a des limites et que tous les objectifs ne peuvent pas être atteints en un laps de temps. Vous devez alors utiliser des méthodes de planification pour gérer efficacement vos objectifs.
- Avoir du temps pour vous-même
La vie personnelle et celle professionnelle sont deux choses indissociables que vous devez apprendre à gérer pour ne pas virer au burn out entrepreneur. En effet, vous devez apprendre à vivre en harmonie avec ses deux vies et ne jamais commettre l’erreur de sacrifier l’une pour l’autre. Vous devez savoir travailler quand il le faut et surtout avoir du temps pour vous reposer et pour vous distraire. Initiez régulièrement des activités sportives comme la marche, la promenade afin de sortir de votre cadre ou zone de confort.
- Ne pas vivre en vase clos
Même lorsque vous faites du freelancing, ce n’est pas que vous soyez toujours à la maison et ne jamais avoir un peu de temps pour discuter avec vos amis pour vous changer les idées. Le simple fait de parler avec un proche ou la famille peut vous permettre de ne pas vous sentir seul et de ne pas être stressé.
